Надо просто сидеть и разбираться. Долго и упорно. Результат обязательно будет - если только действительно серьезно этим заниматься.
Да, при этом нужно тщательно ловить себя на самообмане и фильтровать каждую мысль или эмоцию. И воображалку отключить.